Prokrastynacja manifestuje się na wiele sposobów, a jej pojawienie się w życiu wynika z wielu przesłanek. Perfekcjonizm, idealizm i syndrom człowieka renesansu, a z drugiej strony: brak motywacji, niepewność co do własnych umiejętności lub brak konkretnych planów.
Rozpoznaj swój schemat i naucz się, jak go zmienić poprzez uważne planowanie celów, skupienie na zadaniu i zwiększeniu motywacji. Czasem niewielka zmiana może prowadzić do spektakularnych efektów. Możesz przekonać się o tym już teraz.
Stworzyłam markę Nie Odwlekaj. aby pomóc osobom takim jaką byłam ja sama – w przeszłości. Osobą, która plany, marzenia i ambicje odkładała na magiczną półeczkę z napisem “KIEDYŚ”. Poradzenie sobie z prokrastynacją było dla mnie jednym z najważniejszych punktów w moim życiu. Zdjęłam koszulkę z napisem “Kiedyś będę…”, a założyłam taką z napisem “Teraz jest najlepszy moment!”. Taka koszulka czeka również dla Ciebie! PS. Mam mam całą rozmiarówkę! 🙂
W tekście znajdziesz praktyczne wskazówki, jak przełamać nawyk prokrastynacji, takie jak ustalanie konkretnych celów, znalezienie motywacji i skuteczne zarządzanie czasem. Ania zwraca uwagę na długoterminowe skutki prokrastynacji, które mogą prowadzić do utraty szans życiowych.
Nie wiem, czy wiesz, ale w języku hiszpańskim jest taki żart słowny. Jaki jest twój status cywilny? Zmęczona. To wszystko przez to, że słowo cansada – zmęczona, jest bardzo podobne do casada – zamężna. Nie doszukuję się tutaj żadnych podtekstów, jedynie zauważam, że ciągłe zmęczenie nie tylko jest częścią naszej kultury, ale dodatkowo staje się przedmiotem żartów. A nie powinno.
O asertywności pisałam Ci już jakiś czas temu. Zapewne pamiętasz artykuł o tym, w jaki sposób rozmawiać z innymi osobami, aby móc stawiać granicę w taki sposób, żeby inni nie czuli się urażeni, ale również tak, aby Twoje granice zostały zachowane. Ale chciałabym, żebyśmy dzisiaj przyjrzeli się sytuacji, kiedy asertywność może być uznana za zachowanie zbyt asertywne.
Nie da się ukryć, że termin „quiet quitting jest hitem ostatnich miesięcy. Przynajmniej w Polsce, ponieważ w takich Stanach Zjednoczonych ciche odchodzenie z pracy trwa już przynajmniej od jakiegoś czasu. Ale zastanawiałeś/zastanawiałaś się nad tym, jak to jest, że w pewnym momencie ma się już dosyć ambitnych projektów i po prostu decyduje „jedynie” wypełniać swoje obowiązki?
Motywacja, motywować, zmotywowany… każdy z nas otoczony jest tymi słowami w życiu zawodowym i prywatnym. A bycie wysoko zmotywowanym do wykonywania wszelkiego rodzaju zadań, które stawia przed nami życie zdaje się być jedną z najbardziej cenionych cech w obecnych czasach.
Asertywność jest czymś więcej niż mówieniem „nie”. Jest to umiejętność otwartego wyrażania własnego zdania, uczuć czy postaw w sposób nienaruszający prawa i psychicznego terytorium drugiego człowieka – „Moje prawa i potrzeby są tak samo ważne jak twoje.
Przestań wreszcie odwlekać! Jak zwiększyć efektywność i skutecznie zarządzać sobą w czasie?
Dane kontaktowe:
NieOdwlekaj
ul. Królowej Korony Polskiej 25 lok. 203
70-486 Szczecin
